聽說吃芹菜能降血壓,這是真的!但是得這么吃才有用!

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2019年9月17日16:46:51 評論 6

聽說吃芹菜能降血壓,這是真的!但是得這么吃才有用!

芹菜是我們生活中常見的食物

那么吃芹菜會降血壓嗎?

怎么吃芹菜才能降血壓呢?

下面就來了解一下芹菜降血壓的吃法

聽說吃芹菜能降血壓,這是真的!但是得這么吃才有用!

對于芹菜我們有很多吃法,那么哪一種吃法可以最好的發揮出芹菜的降壓作用,有研究表明,炒熟的芹菜會破壞它發揮降壓作用的物質。因此,吃降壓最好是采用生吃、涼拌的方法,可以起到最好的降壓效果。

聽說吃芹菜能降血壓,這是真的!但是得這么吃才有用!

4款芹菜降壓食療方

鮮榨芹菜汁

材料:新鮮芹菜250克。

做法:將鮮芹菜洗凈,放入沸水中湯2分鐘,切碎絞汁。

用法:每服1小杯,每日2次。

功效:鮮榨芹菜汁有非常好的降壓、平肝效果,還可以緩解情緒起伏太大,有鎮靜的作用。適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者。

聽說吃芹菜能降血壓,這是真的!但是得這么吃才有用!

芹菜紅棗湯

材料:新鮮芹菜200克,紅棗30克。

做法:將準備好的材料芹菜、紅棗洗干凈,芹菜切段,紅棗去核,加入適量的清水和處理好的材料,文火煮15~20分鐘,按照個人口味調味飲用。

功效:利尿鎮痛,和中養血。適用于高血壓,癥見頭昏,眩暈,心悸,失眠等。

注意:飲食應清淡,忌肥膩、刺激之品。本品可用于急性黃膽型肝炎、膀胱炎等癥。

聽說吃芹菜能降血壓,這是真的!但是得這么吃才有用!

蜂蜜芹菜汁

材料:新鮮芹菜150克,蜂蜜一小勺,溫開水約300克。

做法:

1、將芹菜洗凈后切成丁。

2、料理機加入菜丁和溫開水,攪打粉碎。

3、最后濾掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。

功效:平肝降壓,控脂抗癌。

聽說吃芹菜能降血壓,這是真的!但是得這么吃才有用!

芹菜蘋果汁

材料:鮮芹菜250克,蘋果1-2個。

做法:將鮮芹菜放入沸水中燙2分鐘,切碎與清蘋果絞汁即可。

用法:每次1杯,每日2次。

功效:能降血壓,平肝,鎮靜,解痙,和胃止吐,利尿。適用于眩暈頭痛,顏面潮紅,精神易興奮的高血壓患者。

提醒:芹菜要根莖葉一起吃降壓效果更佳!

很多人在吃芹菜時,只取莖而丟棄了葉子的習慣并不科學。因為,在營養成分的對比之中,芹菜葉的含量要高過芹菜莖。

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